По загадочному даже для меня стечению обстоятельств сложилось так, что тема тренировок на нашем сайте давно забыта. FAQ есть, вероятности посчитали (забавно, а это ведь была первая статья), и успокоились на том. Частые вопросы от новичков на эту тему - главная причина написания статьи. Встречайте первую часть: кому и что качать.